No dia 17 de maio os acadêmicos do 7º semestre de Administração participaram de uma vivência com o foco de desenvolvimento de meditação, ou como frequentemente tem sido denominada no mundo empresarial de Mindfulness.

Em busca de melhor desempenho profissional e de mais qualidade de vida (dentro e fora da empresa), muita gente está se rendendo à meditação. Os efeitos da meditação no bem-estar e na saúde são estudados desde os anos 70, e de lá para cá vários trabalhos revelaram que praticá-la regularmente, sem a necessidade de vínculo com qualquer religião, ajuda a aliviar o estresse e a ansiedade.

Mais recentemente, meditar virou febre no mundo corporativo graças aos benefícios comprovados para a redução da tensão e também para a manutenção do foco e a regulação dos impulsos emocionais.

Empresas gigantes como Facebook, Google, eBay, IBM, LinkedIn, Twitter, Intel, BlackRock, Goldman Sachs, Target e General Mills são alguns exemplos de organizações que usam esta prática como forma de aumentar a atenção, a empatia e o autoconhecimento, como também melhorar a produtividade e combater ao estresse dos profissionais. A técnica é muito simples e a disciplina de sua prática promove grandes resultados pessoais e profissionais.

A oficina foi ministrada pela professora Valicir Melchiors Trebien, e faz parte do programa do curso de Administração que busca apresentar aos acadêmicos mecanismos e possibilidades de desenvolvimento Integral a partir de vivências práticas.